Olej z awokado: na twarz, włosy i do picia. Jakie właściwości? 

Olej z awokado to idealny produkt wspierający kondycję skóry, układ trawienny czy gospodarkę hormonalną. Nazywany najzdrowszym olejem sprawdza się na wielu płaszczyznach. Ten egzotyczny owoc nie tylko jest smaczny, ale również skutecznie działa w kosmetyce. Sprawdź, kiedy warto go stosować.

Olej z awokado  

Olej awokado pozyskiwany jest z miąższu owocu. Awokado naturalnie rośnie w Ameryce Środkowej i Południowej. Kształtem przypomina gruszkę o zielonym kolorze. Powierzchnia awokado jest dość mocno chropowata. Istnieje kilka metod pozyskiwania oleju z awokado:

• wyciskanie owoców w wysokiej temperaturze przy pomocy specjalnych urządzeń (np. pras). Olej jest wydobywany z wyciśniętych owoców przy użyciu organicznych rozpuszczalników, 
• wyciskanie i mechaniczne wydobywanie oleju poprzez działanie sił odśrodkowych. Komórki tłuszczowe są rozrywane w sposób mechaniczny,
• rozdrabnianie miąższu w temperaturze nie przekraczającej 30°C, a następnie oddzielanie oleju w wirówce (olej z awokado tłoczony na zimno). Tak pozyskany olej bez procesów rafinacyjnych (olej z awokado nierafinowany) nie jest przystosowany do użycia w wysokich temperaturach (np. smażenie), ale idealnie sprawdza się kosmetyce, ponieważ zachowuje najwięcej właściwości odżywczych. 

Ze względu na swoje właściwości odżywcze i mineralne warto, aby owoc ten na stałe zagościł w kuchni. Nie tylko walory „spożywcze” świadczą o jego dobroczynnym działaniu, jego zastosowanie jest znacznie szersze.  

Awokado jest coraz częściej wykorzystywane w kosmetyce. Olej z awokado działa regenerująco i wygładzająco na skórę. To idealny produkt do walki z trądzikiem. Jest także idealnym dodatkiem do pielęgnacji włosów. Warto poznać jego właściwości.

Olej z awokado – właściwości 

Olej awokado jest często nazywany „bombą odżywczą”. Pozytywne działanie tego produktu widać nie tylko w kuchni, ale także w ogromnym zakresie w kosmetyce. Oto najważniejsze funkcje oleju z awokado:

• wspomaganie prawidłowej pracy serca,
• wspieranie układu krążenia,
• obniżanie poziomu złego cholesterolu,
• ochrona przed miażdżycą,
• bogactwo kwasów tłuszczowych omega - 9 i omega – 6, 
• dostarczanie organizmowi witaminy E, C, D i K oraz witaminy A i zespołu witamin z grupy B,
• dostarczanie składników mineralnych, a przede wszystkim magnezu, żelaza, fosforu, potasu i cynku,
• działa antybakteryjnie i antyoksydacyjnie,
• regeneruje organizm od wewnątrz i na zewnątrz (skóra),
• nawilża skórę dzięki kwasom tłuszczowym, witaminom i białku,
• reguluje poziom cukru we krwi,
• korzystnie wpływa na wzrok,
• sprzyja odchudzaniu.

Olej z awokado na twarz 

W kosmetyce coraz częściej stosowany jest olejek z awokado do twarzy. Awokado coraz częściej można znaleźć w wielu kosmetykach pielęgnacyjnych. Traktowany jest jako uniwersalny składnik do pielęgnacji każdego rodzaju cery, można go znaleźć w kremach (na twarz lub bezpośrednio pod oczy), maseczkach czy silnie działających serum. 

Dlaczego warto stosować olej z awokado na twarz? Oto najważniejsze walory:

• głębokie nawilżanie skóry twarzy dzięki zawartym w awokado fitosterolom,
• łagodzenie wszelkiego rodzaju podrażnień, nawet przy atopowej skórze lub powstających po nadmiernej ekspozycji na słońce,
• spowalnianie procesów starzenia skóry, dzięki zawartości antyoksydantów, 
• wspieranie w leczeniu trądziku. Olej z awokado na trądzik działa antybakteryjnie, przeciwgrzybicznie i przeciwzapalnie,
• leczenie dolegliwości skórnych (egzemy lub łuszczyce),
• neutralizowanie działania wolnych rodników,
• poprawa elastyczności skóry.

Właściwości kosmetyczne oleju z awokado wynikają głównie z faktu, iż jest to naturalny produkt, pozbawiony parabenów, silikonów czy innych chemicznych substancji. Skutecznie wnika w głąb skóry, nawilża i wyrównuje koloryt, dodatkowo także zapobiega nadmiernemu przesuszeniu skóry twarzy. Zaletą działania na skórę z oleju z awokado jest możliwość stosowania niezależnie od rodzaju skóry. 

Olej z awokado na włosy 

Olej awokado na włosy sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji każdego rodzaju włosów, ale przede wszystkim warto go systematycznie stosować przy włosach zniszczonych. W takich przypadkach idealnie sprawdza się olejowanie włosów olejem z awokado. Proces ten polega na nakładaniu oleju na całe włosy, aż po końcówki. Niektórzy olejowanie ograniczają do skóry głowy. Substancje odżywcze, zawarte w awokado głęboko wnikają w strukturę włosa i cebulki, nasycając je niezbędnymi składnikami.

Jak działa olej z awokado na włosy? Oto najważniejsze funkcje:

• zapewnienie właściwego poziomu nawilżenia, dzięki kwasom tłuszczowym, które uszczelniają łuski włosów i zapobiegają nadmiernej utracie wilgoci,
• działanie przeciwłupieżowe, poprzez nawilżanie skory głowy, która jest w tym przypadku mniej podatna na podrażnienia,
• ochrona przed promieniowanie UV, dzięki zawartym w awokado karotenoidom,
• działanie ochronne, dzięki witaminie D i E, 
• nawilżanie i odżywianie skóry głowy,
• nadawanie włosom blasku, dzięki zawartym w oleju z awokado kwasom tłuszczowym.

Do jakich włosów stosować olej z awokado? Przede wszystkim warto go systematycznie stosować w przypadku włosów suchych i mocno zniszczonych. Bogactwo witamin, zawartych w takim oleju szybko przywraca zdrowy wygląd nawet najbardziej zniszczonym pasmom włosów. 

Olej z awokado do picia 

Olej z awokado to bomba witaminowa. Uważany jest za jeden z najzdrowszych olejów, które przynosi organizmowi wiele korzyści. Do najważniejszych należą:

• poprawa pracy układu krążenia,
• obniżanie złego cholesterolu,
• wspomaganie pracy układu odpornościowego,
• stabilizowanie pracy układu nerwowego,
• przeciwdziałanie nowotworom,
• zmniejszanie stanów zapalnych,
• wpływ na odchudzanie poprzez uczucie sytości po wypiciu soku z awokado.

Olej z awokado w czystej postaci nie jest zbyt smaczny i wiele osób odczuwa ogromny opór przed jego wypiciem. Można wzbogać jego smak, dodając cytrynę lub sok malinowy.

Produkt można kupić w sklepie lub aptece, można tez zrobić samodzielnie w domu. Oto przykład przepisu na olej z awokado do picia: 

Przepis na olej z awokado

Składniki:

• 2 kg awokado,
• 100 ml wody,
• 2 łyżki oliwy z oliwek.

Przeciąż nożem awokado i wyjąć miąższ. Wrzucić pokrojony do blendera i dolać wody. Po otrzymaniu jednolitej mieszanki wlać oliwę na patelnię, rozgrzać i dołożyć papkę z awokado. Ogrzewać na małym ogniu, aż ściemnieje. Kiedy uzyska brązowy kolor przełożyć mieszankę do garnka, wcześniej wyłożonego lnianą ściereczką. Pozostawić tak do ostygnięcia. Po wystygnięciu wycisnąć olej z miąższu przez ściereczkę. Do uzyskanego oleju z awokado można dodać kilka kropli z cytryny. Pić z wodą lub także z dodatkiem soku z malin. 

Bibliografia: 

1. J. Rutkowska, A. Antoniewska, D. Baranowski, E. Rasińska „ANALIZA PROFILU KWASÓW TŁUSZCZOWYCH WYBRANYCH OLEJÓW „NIETYPOWYCH”, Zakład Analiz Instrumentalnych Wydział Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji, Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – XLIX, 2016, 3, str. 385 – 389, 
2. K. Łoźna, A. Kita, M. Styczyńska, J. Biernat „Skład kwasów tłuszczowych olejów zalecanych w profilaktyce chorób cywilizacyjnych”, Probl. Hig. Epidemiol. 2012, 93(4): 871-875,
3. H. Thomas „Awokado najlepsze przepisy z ulubionym owocem świata”, wyd. I, Białystok 2018, ISBN 978-83-65601-52-0.