Największy problem ze stresem polega na tym, że nasz organizm go nie rozpoznaje. Ponieważ większość czasu spędzamy „w swojej głowie", nie rozpoznajemy zmian w ciele. Moment braku koncentracji tu i teraz powoduje, że nie wiemy, co nasze ciało próbuje nam powiedzieć – mówi Elżbieta Pękalska, doktor nauk z Uniwersytetu w Delft, która pracuje z ciałem, emocjami i umysłem. Łączy spojrzenie medycyny chińskiej z zachodnią. Oferuje zarówno akupunkturę, ziołolecznictwo, terapię manualną i wisceralną, jak i masaż dźwiękiem.
„Możesz zamknąć oczy i wyobrazić sobie, jak to jest być niewidomym, możesz zatkać uszy i wyobrazić sobie, jak to jest być głuchym. Ale dotyk jest tak centralny i stale obecny w naszym życiu, że nie możemy sobie wyobrazić jego utraty” – uważa neurobiolog David Linden. Właśnie dlatego w dotyku tkwi wielka siła kojąca, uzdrawiająca i upiększająca. Dotyk to mądrość naszego ciała, jest wielozadaniowy i wiele potrafi. Jest naszym radarem i informatorem. O dotyku rozmawiam w 6. odcinku podcastu „Stawiam na naturę” z dr Ela Pękalska, specjalistką od mocy dotyku, naukowczynią i mamą dwóch nastoletnich bliźniąt.
Z rozmowy z Elżbietą Pekalską dowiesz się m.in.:
- czym jest fitoelektryczność i jak ważne jest to zjawisko, jeśli chodzi o pozytywny wpływ dotyku na nasze ciało i umysł
- jak świadomie użyty dotyk potrafi stymulować mózg do pracy i w efekcie leczyć wady rozwojowe u małych dzieci lub skutecznie uzdrawiać osoby dorosłe
- w jaki sposób dotyk może nam przyjść z pomocą w walce ze stresem, który odczuwamy na co dzień?( w podcaście Ela wspomina o konkretnych, prostych, sprawdzonych technikach automasażu, które można swobodnie stosować samemu w domu)
Premiera podcastu odbyła się we wrzesniu 2022 roku. Zapraszam do słuchania!
Podcast „Stawiam na naturę"
Podcast powstał w 2022 roku przy współpracy Klubu Natura. Inspiracją była potrzeba stworzenia miejsca, w którym słuchacze będą mogli odnaleźć to, co tak trudno spotkać we współczesnych przekazach: autentyczność, bezkompromisowość opinii i dużą dawkę praktycznej wiedzy o tym, jak żyć świadomie i jak tworzyć rzeczywistość, w której liczy się nie tylko pojęcie mieć, ale przede wszystkim być. W podcaście znaleźć można wskazówki na temat tego jak dokonywać świadomych wyborów konsumenckich, mając na uwadze troskę o naszą planetę i jej zasoby, a także nasz dobrostan. Podcast to wywiady z inspirującymi ludźmi świata ekologii, psychologii, dietetyki, zrównoważonego rozwoju itd.Jeśli kochasz naturę, odnajdujesz w niej inspiracje i ukojenie - ten podcast jest dla Ciebie!
Autorką ilustracji do podcastów „Stawiam na naturę" jest Aleksandra Brich.
Podziel się artykułem ze znajomymi
Pasjonatka najnowszych technologii, e-commerce, marketingu cyfrowego, zwolenniczka inkluzji w miejscu pracy. Specjalizuje się w budowaniu i pielęgnowaniu długoterminowych partnerstw biznesowych. Bliskie jej myśleniu są słowa: „Różnorodność otwiera ludzką wyobraźnię na to, co możliwe” (Raphael Bostic)...
