Męska pielęgnacja twarzy - poradnik dla początkujących

2024-05-07

Utarło się przekonanie, że wieloetapowa pielęgnacja twarzy jest tylko dla kobiet. Okazuje się jednak, że panie coraz częściej stanowią doskonały przykład dla mężczyzn, a wzrastająca świadomość na temat ochrony cery sprawia, że także panowie rozpoczynają dbanie o swoją skórę. Od czego zacząć? Przedstawiamy poradnik dla początkujących.

Jak mężczyźni powinni dbać o swoją skórę twarzy?

Dbanie o cerę to znacznie więcej niż przemywanie jej zimną wodą. Twarz męska potrzebuje pełnego oczyszczenia i nawilżenia, a także ochrony przed słońcem. 

Wszystko to zapewni jej nie tylko zdrowy wygląd, ale pomoże też spowolnić procesy starzenia i pojawienie się zmarszczek. 

Wielu mężczyzn rezygnuje z dbania o skórę z powodu błędnego przekonania o tym, że jest to trudny i czasochłonny proces. W rzeczywistości pielęgnacja twarzy może stać się czasem relaksu przed i po ciężkim dniu - trzeba tylko poznać podstawy i spróbować.

Zdrowa dieta

Jak dbać o skórę twarzy? Zacznij od środka! Pierwszym krokiem prowadzącym do zdrowej i świetlistej cery jest oczywiście odpowiednia dieta. 

W jadłospisie nie powinno zabraknąć warzyw i owoców ani odpowiedniej ilości wody, która wspomaga metabolizm, ale też znacznie zwiększa nawilżenie skóry. Należy też zrezygnować z fast foodów, które nierzadko powodują problemy trądzikowe oraz ograniczyć cukier zwiększający produkcję sebum.

Rutyna pielęgnacyjna

Aby pielęgnacja skóry przynosiła widoczne efekty, niezbędna jest systematyka i wypracowanie rutyny. 

Wieczorna pielęgnacja twarzy to przede wszystkim odpowiednie oczyszczenie, które pozwoli na pozbycie się zanieczyszczeń. Natomiast nawilżający krem do twarzy pomoże skórze się zregenerować i rozświetlić. 

Po przebudzeniu przychodzi czas na oczyszczenie twarzy z pozostałości po produktach nocnych i nałożenie warstwy ochronnej na nowy dzień.

Najlepsze produkty do pielęgnacji twarzy dla mężczyzn

Pielęgnacja twarzy dla mężczyzn nie będzie też skuteczna bez odpowiednio dobranych produktów. Przy zakupie kosmetyków należy uwzględnić indywidualne potrzeby skóry, czyli ustalić czy jest sucha, tłusta, czy mieszana. A może ma tendencję do wyprysków? 

Inne kosmetyki stosowane są też dla cery w okresie dojrzewania, a inne dla skóry dojrzałej. Przedstawiamy krótki przewodnik po najlepszych produktach do pielęgnacji, który pomoże Ci poznać swoją cerę i zakupić odpowiednie preparaty.

Żel lub pianka do mycia twarzy

Przede wszystkim należy się wyposażyć w żel lub piankę do mycia twarzy, które pomagają w usuwaniu nadmiaru sebum - są szczególnie ważne przy pielęgnacji cery tłustej i mieszanej, a te z działaniem nawilżającym świetnie sprawdzą się dla skóry suchej.

Kremy

W męskiej kosmetyczce nie może też zabraknąć kremów. Na które zwrócić szczególną uwagę? 

Dla zdrowej skóry niezbędne jest stosowanie kremu nawilżającego, a dla mężczyzn pracujących przed komputerem przydadzą się także kremy pod oczy, pomagające uniknąć cieni. 

Oprócz tego należy też pamiętać o zakupie kremu z SPF, który ochroni skórę przed promieniami słonecznymi.

Peeling

Dwa razy w tygodniu warto też zastosować peeling, dzięki któremu zostanie złuszczony martwy naskórek, co zapobiegnie zatykaniu się porów. 

Peeling enzymatyczny sprawdzi się do cery wrażliwej i naczynkowej, natomiast gruboziarnisty do tej ze skłonnością do powstawania zaskórników.

Balsam po goleniu

Omawiając dbanie o twarz mężczyzny, nie można też zapomnieć o goleniu. W celu złagodzenia podrażnień po goleniu warto stosować balsam lub olejki łagodzące.

Serum

Aby wzmocnić nawilżenie, warto dodać do pielęgnacji odpowiednie serum. W jego składzie powinny znaleźć się witaminy A, E oraz C, dzięki którym twarz zyska promienny wygląd. 

Z kolei serum z koenzymem Q10, peptydami i kwasem hialuronowym pomoże spowolnić procesy starzenia.

fot. shutterstock

Pielęgnacja twarzy dla mężczyzn. Rutyna krok po kroku

Gdy kosmetyki zostaną już zakupione, przychodzi czas na wypracowanie swojej własnej rutyny pielęgnacyjnej. 

Wszystkim, którzy dotąd nie mieli styczności z wieloetapową pielęgnacją, nie jest łatwo rozpocząć używania produktów w odpowiedni sposób i we właściwej kolejności. Dlatego też przygotowaliśmy coś specjalnego dla amatorów chcących uzyskać zdrową i pełną blasku cerę. 

Oto prosta pielęgnacja twarzy krok po kroku dla początkujących:

Krok 1: Oczyszczenie i demakijaż

Etapy pielęgnacji twarzy zawsze rozpoczyna głębokie oczyszczenie oraz demakijaż. Namocz dłonie i zwilż twarz letnią wodą, a następnie rozprowadź żel lub piankę kolistymi ruchami, aż kosmetyki zaczną się pienić. 

Spłucz dokładnie. Pamiętaj, aby oczyszczać twarz rano i wieczorem - dzięki temu będziesz się regularnie pozbywać nagromadzonych zanieczyszczeń.

Krok 2: Peeling

Po oczyszczeniu twarzy przychodzi czas na peeling, czyli złuszczenie martwego naskórka. Ponownie zwilż twarz ciepłą wodą i rozprowadź produkt. 

Pamiętaj, aby nie wcierać peelingu zbyt intensywnie - może to doprowadzić do podrażnień. Ten krok wykonuj tylko 2 razy w tygodniu - częstsze złuszczanie nie jest potrzebne.

Krok 3: Tonik do twarzy

Tonizacja twarzy polega na zwilżeniu jej przy pomocy odpowiedniego toniku w celu przywrócenia skórze odpowiedniego pH. 

Produkt odpowiada za normalizację poziomu wydzielanego sebum, ale posiada też właściwości łagodzące i kojące. 

Regularne stosowanie toniku nie tylko pomaga w zwężeniu porów, ale też w przygotowaniu skóry do lepszego wchłaniania kolejnych produktów pielęgnacyjnych.

Krok 4: Serum

Po wykonaniu tonizacji, chwyć po wybrane serum i przy pomocy aplikatora nałóż na twarz około 3 kropel produktu - na czoło oraz policzki. 

Możesz rozprowadzić produkt dłońmi lub przy pomocy rollera bądź kamienia gua sha - są to akcesoria do masażu twarzy, dzięki którym twarz staje się jędrna i napięta.

Krok 5: Nawilżenie

Kolejnym krokiem jest głębokie nawilżenie twarzy przy pomocy kremu nawilżającego. W tym celu na suchej cerze należy rozprowadzić niewielką ilość produktu, wklepując go równomiernie na policzkach, czole, brodzie oraz szyi. 

Jest to też dobry moment na zaaplikowanie kremu pod oczy, który zniweluje cienie i pomoże zapobiec ich powstawaniu.

Zwalczanie problemów skórnych. Przewodnik pielęgnacyjny dla mężczyzn

Odpowiednia, systematyczna pielęgnacja może też skutecznie pomóc w walce z problemami skórnymi. Większość z nich można zniwelować już w kilka tygodni od rozpoczęcia świadomej rutyny. 

Zależnie od tego, z jakim kłopotem się zmagasz, warto dopasować pod to kroki pielęgnacji twarzy. Pamiętaj jednak, że jeśli problem się nasila, warto zasięgnąć profesjonalnej porady w gabinecie lekarza dermatologa.

Cera tłusta

Aby pozbyć się tłustej, zbyt święcącej twarzy, należy dążyć do regularnego usuwania nadmiaru sebum. Warto w tym celu używać nietłustych kosmetyków o lekkiej konsystencji, które nie będą zatykały porów.

Cera sucha

Dla cery suchej krem nawilżający może nie być wystarczający - kluczowe jest regularne nawilżanie także przy pomocy olejków, szczególnie po goleniu. 

Warto również dodać do rutyny pielęgnacyjnej maski z kwasem hialuronowym bądź gliceryną. 

Przebarwienia

Przebarwienia i plamy na twarzy mogą wyglądać nieestetycznie i powodować kompleksy. Aby zmniejszyć ich widoczność (i ograniczyć powstawanie nowych) zaleca się stosowanie serum i kremów bogatych w witaminę C oraz kwas glikolowy. 

Bardzo ważne jest również to, aby codziennie rano nakładać krem z SPF, chroniący skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Trądzik

Jest to jeden z najczęstszych i najbardziej uciążliwych problemów skórnych i nierzadko konieczna będzie wizyta u dermatologa. A jak walczyć z trądzikiem w domu? 

Przede wszystkim używając delikatnych produktów oczyszczających oraz kremów z kwasem salicylowym, które pomogą odblokować pory i zredukować stany zapalne. Należy też unikać dotykania twarzy brudnymi rękami!

fot. shutterstock

Męska pielęgnacja twarzy. Mity, fakty i najczęstsze pytania

Wiemy, że wśród początkujących wciąż mogą rodzić się pytania, dlatego postaramy się rozwiać jak najwięcej wątpliwości poprzez obalenie mitów i przedstawienie faktów dotyczących męskiej pielęgnacji.

Mity

Pamiętaj, że pielęgnacja twarzy i używanie produktów przeciwzmarszczkowych to zabiegi, które nie są zarezerwowane jedynie dla kobiet. 

Powstaje coraz więcej kosmetyków dopasowanych do wymagań skóry męskiej, które wspomagają jej oczyszczenie, ochronę oraz poprawiają elastyczność i skutecznie prowadzą do redukcji zmarszczek.

Pamiętaj też, że mimo, iż pielęgnacja składa się z wielu etapów, nie należy stosować zbyt wielu produktów - staraj się trzymać stałego zestawu, który najlepiej sprawdza się w przypadku Twojej skóry.

Fakty

Niepodważalnym faktem jest, że cera mężczyzn różni się od cery kobiecej - jest grubsza i bardziej podatna na nadprodukcję sebum. 

Różnice widoczne są nie tylko w budowie twarzy, lecz także w charakterystycznych cechach, jak ilość i grubość włosów. 

Regularne golenie sprawia, że skóra szybciej staje się sucha i podrażniona, dlatego w pielęgnacji należy uwzględnić odpowiednie nawilżenie zarówno przed jak i po goleniu. 

Czy mężczyźni mogą używać produktów przeznaczonych dla kobiet? Tak, ale pamiętaj, że powinny być one odpowiednie dla Twojego typu skóry oraz jej potrzeb.