Pokaż mi, co jesz, a powiem ci, czy kochasz siebie. Rozmowa z psychodietetyk Ewą Burzyńską

Psychodietetyka to dziedzina, która pomaga nam przyjrzeć się emocjom w naszej relacji z jedzeniem, uczy nas, w jaki sposób możemy uzdrowić tę relację i pokazuje, że odpowiednio dobrana do naszych potrzeb dieta ma dla zdrowia wielkie znaczenie - mówi Ewa Burzyńska, wykfalifikowany psychodietetyk, psychosomatyk i pasjonatka uważności w jedzeniu. 

Napięte deadliny, niedowiezione targety sprzedażowe, szef prosi o szybkie przesłanie raportów, których przygotowanie jest pracochłonne, a w tym samym czasie dzieci znów przechodzą okres buntu. Dodatkowo pies, którego przecież tak uwielbiasz, właśnie rozgryzł na strzępy nowiutką parę butów… Zaczynasz nerwowo liczyć od 10 do 0, tak jak radził psycholog. Poziom stresu nadal sięga zenitu, w głowie gonitwa myśli. Znów czujesz, że zawodzisz świat. A przecież tak bardzo się starasz. A może by tak zjeść coś słodkiego, np. pączka albo batonika, może nawet dwa i poczuć na chwilę przypływ endorfin? Tylko zaraz, czy aby na pewno zjedzenie całej czekolady czy paczki chipsów rozwiąże trudności, z jakimi się borykasz? Jeśli te problemy są Ci bliskie, posłuchaj mojego trzeciego podcastu z cyklu „Stawiam na naturę".

Z rozmowy z Ewą Burzyńską dowiesz się m.in:

• skąd biorą się zaburzenia jedzenia
• czy regularne dojadanie i pomijanie posiłków może nam poważnie zaszkodzić
• że brak dbania o zdrową dietę to tzw. fast track do chorób takich jak niedoczynność tarczycy, insulinooporność, policystyczne jajniki czy cukrzyca
• że brak odpowiednio dostosowanej diety i złe nawyki żywieniowe to często też element składowy nawrotów depresji i innych zaburzeń emocjonalnych
• jak uzdrowić relację z jedzeniem
• w czym jedzenie może przyjść Ci z pomocą

Premiera podcastu odbyła się w czerwcu 2022 roku. Zapraszam do słuchania!

Podcast „Stawiam na naturę" 

Podcast powstał w 2022 roku przy współpracy Klubu Natura. Inspiracją była potrzeba stworzenia miejsca, w którym słuchacze będą mogli odnaleźć to, co tak trudno spotkać we współczesnych przekazach: autentyczność, bezkompromisowość opinii i dużą dawkę praktycznej wiedzy o tym, jak żyć świadomie i jak tworzyć rzeczywistość, w której liczy się nie tylko pojęcie mieć, ale przede wszystkim być. W podcaście znaleźć można wskazówki na temat tego jak dokonywać świadomych wyborów konsumenckich, mając na uwadze troskę o naszą planetę i jej zasoby, a także nasz dobrostan. Podcast to wywiady z inspirującymi ludźmi świata ekologii, psychologii, dietetyki, zrównoważonego rozwoju itd.Jeśli kochasz naturę, odnajdujesz w niej inspiracje i ukojenie - ten podcast jest dla Ciebie!
Autorką ilustracji do podcastów „Stawiam na naturę" jest Aleksandra Brich.