6Pak Creatine Monohydrate Lemon kreatyna 500 g

6Pak kreatyna w proszku suplement diety

Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym z grupy aminokwasów, którego około 95% jest magazynowane w tkance mięśniowej. W organizmie występuje głównie w postaci fosfokreatyny, która odgrywa kluczową rolę w dostarczaniu energii podczas intensywnych ćwiczeń. Zapas fosfokreatyny w mięśniach ma bezpośredni wpływ na tempo resyntezy ATP (adenozynotrifosforanu), czyli głównego nośnika energii, co jest niezbędne do utrzymania wysokiej intensywności wysiłku.

Wpływ suplementacji kreatyną na wydolność fizyczną

Badania naukowe, w tym publikacja z 2007 roku w "The Journal of the International Society of Sports Nutrition", potwierdzają korzystny wpływ suplementacji monohydratem kreatyny na wydajność wysiłkową. Około 70% analizowanych badań wykazało znaczną poprawę wydolności, ze średnim wzrostem wynoszącym od 10 do 15%. Suplementacja kreatyną często prowadzi do przyrostu masy ciała o 1-2 kg w pierwszym tygodniu, co jest efektem zwiększonej dostępności fosfokreatyny i usprawnionej syntezy ATP. Umożliwia to wykonywanie cięższych treningów, co sprzyja budowie masy mięśniowej.

6PAK Nutrition Creatine Monohydrate

Jest to suplement diety, który dostarcza monohydrat kreatyny oraz taurynę. Produkt jest przeznaczony dla dorosłych osób aktywnych fizycznie, uprawiających sporty wymagające intensywnego wysiłku. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkich, powtarzających się ćwiczeń o wysokiej intensywności. Korzystne efekty można osiągnąć przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny.

Smakowe wersje produktu zawierają substancję słodzącą.

Dawkowanie:

• Wersja smakowa: Zmieszać 6 g proszku (jedna miarka) z 150 ml wody. Spożywać raz dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.
• Wersja bezsmakowa: Zmieszać 5 g proszku (jedna miarka) z 150 ml wody. Spożywać raz dziennie, najlepiej 30 minut przed treningiem.

Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji.

Opakowanie zawiera 83 porcje, a produkt dostępny jest w 3 smakach.

Środki ostrożności i przechowywanie

Produkt nie jest zalecany dla kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz dzieci poniżej 18 roku życia. Nie należy go stosować w przypadku alergii na którykolwiek ze składników. Suplement nie może być traktowany jako zamiennik zróżnicowanej diety. W celu zachowania zdrowia kluczowe są zrównoważona dieta i zdrowy styl życia.

Przechowywać w suchym, zamkniętym opakowaniu, w temperaturze 15-25°C, z dala od światła i wilgoci oraz poza zasięgiem dzieci. Po otwarciu opakowanie należy zużyć w ciągu 3 miesięcy.