Depresja to podstępna choroba, która nas okrada ze zdolności do przeżywania szczęścia, zabiera nam dostęp do życiodajnych zasobów, które pozwalają nam na spełnione życie – mówi Marzena Jankowska, trenerka odporności psychicznej, psycholog, wykładowca MBA.
Marzena, z którą spotkałam się dzień po Światowym Dniu Zapobiegania Samobójstwom, z zawodu jest psychologiem, trenerką odpornosci psychicznej oraz osobą, która po serii alarmujących symptomów i poważnym załamaniu zdrowia psychicznego, stanęła w obliczu zatrważającej diagnozy. Opowiada o swojej historii związanej z depresją, by ostrzec i pomóc innym.
Z rozmowy z Marzeną Jankowską dowiesz się m.in.:
- dlaczego depresja coraz częściej nazywana jest chorobą grzecznych chłopców i grzecznych dziewczynek?
- jakie zachowania, nawyki i błędne przekonania o nas samych mogą długofalowo doprowadzić do depresji?
- kogo dotyka depresja i dlaczego?
- po jakich fizycznych objawach możemy rozpoznać depresję?
- co możemy zrobić, gdy zauważymy u domownika, przyjaciela czy znajomego niepokojące objawy?
- jakie kroki należy podjąć, gdy zauważymy tzw. myślenie tunelowe?
- w jaki sposób natura może nas wspierać w walce z depresją?
Premiera podcastu odbyła się w październiku 2022 roku. Zapraszam do słuchania!
Podcast „Stawiam na naturę"
Podcast powstał w 2022 roku przy współpracy Klubu Natura. Inspiracją była potrzeba stworzenia miejsca, w którym słuchacze będą mogli odnaleźć to, co tak trudno spotkać we współczesnych przekazach: autentyczność, bezkompromisowość opinii i dużą dawkę praktycznej wiedzy o tym, jak żyć świadomie i jak tworzyć rzeczywistość, w której liczy się nie tylko pojęcie mieć, ale przede wszystkim być. W podcaście znaleźć można wskazówki na temat tego jak dokonywać świadomych wyborów konsumenckich, mając na uwadze troskę o naszą planetę i jej zasoby, a także nasz dobrostan. Podcast to wywiady z inspirującymi ludźmi świata ekologii, psychologii, dietetyki, zrównoważonego rozwoju itd.Jeśli kochasz naturę, odnajdujesz w niej inspiracje i ukojenie - ten podcast jest dla Ciebie!
Autorką ilustracji do podcastów „Stawiam na naturę" jest Aleksandra Brich.
Podziel się artykułem ze znajomymi
Pasjonatka najnowszych technologii, e-commerce, marketingu cyfrowego, zwolenniczka inkluzji w miejscu pracy. Specjalizuje się w budowaniu i pielęgnowaniu długoterminowych partnerstw biznesowych. Bliskie jej myśleniu są słowa: „Różnorodność otwiera ludzką wyobraźnię na to, co możliwe” (Raphael Bostic)...
