Tegoroczne lato powoli dobiega co prawda ku końcowi, jednakże nigdy za wiele dobrych rad, jak wykorzystać urlop na kilka prostych zabiegów upiększających. Zwłaszcza takich, które nie wymagają dużego kosztu ani wysiłku.

Kiedy jesteśmy na urlopie nad morzem, korzystajmy z jego dobrodziejstw jak najczęściej. Morska woda działa jak naturalny piling. Zawiesina piasku poruszana falami i masująca całe ciało, gdy pływamy lub maszerujemy, delikatnie ściera naskórek a sól morska poprawia ukrwienie skóry i nasyca ją minerałami. Warto więc pływać, chodzić, skakać przez fale i baraszkować w słonej wodzie. W domu natomiast można stworzyć sobie namiastkę morza we własnej łazience. Sporą garść soli wsypujemy do wanny i napełniamy ją wodą. Kąpiel uzupełniamy pilingiem, np. solą morską.

Kolejny krok ku pięknemu ciału podczas odpoczynku to - odpowiednia dieta. Ananas na przykład wysmukla i wygładza. Warto zatem włączyć go do swojej codziennej diety, jeśli chcemy pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej i wygładzić cellulit. Ananas w swoim składzie ma mnóstwo witamin i minerałów, ale ten najbardziej dla nas znaczący to bromelina. Jest to enzym, który reguluje tempo trawienia i zapobiega odkładaniu się tłuszczu. Ananas pomaga również w pozbywaniu się z naszego organizmu nadmiaru wody, co pomaga w wygładzeniu cellulitu. Pamiętajmy jednak, że ananas ma takie właściwości tylko wtedy, gdy jest świeży. Ten z puszki jest utopiony w syropie z cukru i „poprawiaczy” smaku. W diecie stosujmy jedynie świeże owoce. Wtedy ciało odwdzięczy nam się pięknym wygladem.

Jak wiadomo, lato to czas, w którym królują odkryte nogi i… klapki. Latem jednakże pod wpływem ciepła nasze ciała, a zwłaszcza nogi, mogą irytująco puchnąć i zepsuć nam cały wieczór. Powstawanie obrzęków, czyli rozszerzenie naczyń i przenikanie wody do okolicznych tkanek, spowodowane jest różnymi czynnikami. U kobiet są one z reguły rezultatem wahań poziomu hormonów związanych z ciążą, cyklem miesięcznym czy zażywaniem środków hormonalnych. Obrzęki nasilają się z wiekiem, sprzyja im znaczna nadwaga, a także obciążenia dziedziczne. Nogi puchną pod wpływem wysokiej temperatury, picia alkoholu, palenia tytoniu i nadmiaru soli w diecie. Wywołuje je także długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej lub stojącej.  Czy można temu zaradzić? Warto np. każdego wieczoru wykonywać masaż i piling, który odpręża i odnawia skórę nóg i stóp. Łyżkę brązowego cukru, wymieszać należy z łyżką cynamonu, następnie dodać dwie łyżki gęstego miodu, nałożyć na stopy i nogi. Wspaniale złuszcza, jak i relaksuje nogi po ciężkim dniu.

Latem, gdy jest ciepło, zmniejsza nam się apetyt. Warto to zatem wykorzystać i raz na jakiś czas zastosować głodówkę, która pomoże oczyścić nasze ciało z toksyn. Jednodniowe, regularne głodówki mają zbawienny wpływ na zdrowie i urodę. Oczyszcza organizm z toksyn i wolnych rodników, które odpowiedzialne są za starzenie się naszej skóry. Podczas takiej jednodniowej diety wzrasta również poziom hormonu wzrostu, który przyspiesza przemianę materii i sprzyja spalaniu tłuszczu. Podczas wyznaczonego dnia postu należy pić duże ilości wody oraz herbat ziołowych. Nie powinno się także na ten dzień planować dużej aktywności fizycznej. Dajmy się organizmowi i skórze oczyścić.

Proste, prawda? Tych kilka nieskomplikowanych czynności wystarczy, byśmy poczuły się jeszcze lepiej w naszym ciele. A w dodatku połączymy przyjemne z pożytecznym – urlop i upiększanie, czyli to, co każda kobieta lubi najbardziej.